YOGA ENGEL
TANIMAZ
Herkese merhaba,
Ekim ayının ilk yazısı yoga'nın hiçbir koşulda engel tanımadığı üzerine. Diğeri yolda... Keyifli okumalar ve bol cesaret dilerim :)
Beş Kıtada Beş
Maraton Beş Zirve projesini Kosciuszko tırmanışıyla Avusturalya’da tamamlayan
görme engelli dağcı Necdet Turhan'la yaptığımız yoga çalışmalarımızı
kaleme almış güzel Esra Karaosmanoğlu.
Esra hocam bana ilk bu konuyu telefonda açtığında hiç duraksamadan kabul ettim. Belki cesaret belki istek belki heyecandı ama iyi ki oldu!
Başta çok değerli bir insan tanıdım. Hayat mücadelesini sonsuza kadar sürdürmeye niyetli olan ve spordan asla vazgeçmeyen, engelinin zihinlerde olduğunu söyleyen cesaretiyle herkese örnek olan bir isim Necdet Turhan. Çalışmalarımız sonucun da Avustralya tırmanışını başarıyla, dizleri ağrımadan, rahatlıkla tamamlayabildiği için çok mutlu ve gururluyum...
Kendi yolumda gelişimime son derece faydalı ve önemli bir paylaşım yapmış oldum.
Özverili...
sevgi dolu... rahatlatıcı... keyifli...
Yakın zamanda
ben de yaşadıklarımızı kaleme alıp sizlerle paylaşacağım. Şimdi Esra hocamın
kaleminden okuyalım.
Ve sizler de şimdi bu yazıyı okurken #yoga nın hiçbir zaman, hiçbir şekilde, kimsede engel tanımadığını görmüş olun...
NAMASTE!
ESRA KARAOSMANOĞLU YAZISI;
BİR GÖRME
ENGELLİNİN YOGA DENEYİMİ
Görme engelli dostum Necdet
Turhan’ın beden sağlığına ilgisini uzun süredir biliyordum. Kendisi Türkiye’nin
görme engelli ilk milli dağcısı ve maraton koşucusu. Necdet Turhan’la birkaç
kere İstanbul ve Antalya maratonlarında koşma şansına sahip oldum. Müthiş bir
atlet olmanın yanı sıra, hatırı sayılır bir yoga sever. Yoga felsefesi hakkında
zaman zaman konuşuyorduk, ama yoga yapmak isteyebileceği hiç aklıma gelmemişti.
Kendisi “Dağa göz değil yürek tırmanır” diyerek 2002’de başlattığı “Beş Kıtada
Beş Maraton” projesinin son ayağı olan Avusturalya zirvesini geçtiğimiz Mart
ayında tamamlayarak, insanüstü bir emek ve azim gerektiren hayâlini
gerçekleştirdi. Her uluslararası sportif etkinlikte olduğu gibi, Avustralya
zirvesine hazırlanmak ciddi bir antrenman gerektiriyordu. Haftalık koşu ve
tırmanışlara, yogayı da eklesek nasıl olur diye düşündük. Böylece
antrenmanlarda şişen kaslar uzatılarak rahatlatılabilecek ve bu zorlu tırmanış
için gerekli olan olumlu düşünce pratikleri üzerinde çalışılacaktı. Proje beni çok
heyecanlardırdı. Necdet Turhan’ın sabırlı, istekli, yeniliklere her daim
meraklı ve iyimser kişiliği onunla her çalışanın ve her dostun yüreğine kadar
ulaşır. Ama görme engelli, hatta kendisinin dediği gibi “kör” bir atlette yoga
yapmak, bambaşka bir deneyim olcaktı.
Necdet Turhan tüm
antrenmanlarını Bursa’da gerçekleştirdiği için beni heyecanlandıran bu projede
yer almam imkânsızdı. Bursa’da yoga eğitmenliği yapan sevgili Güneş Aras’ı
arayıp projeyi anlattım. Güneş Aras Bursa’da “Okuantum” merkezinde yoga ve
bireysel gelişim eğitimleri veriyor. Kendisi hiç tereddüt etmeden bu
işe talip oldu. Ve kısa süre sonra Necdet Turhan’la Güneş Aras çalışmaya
başladılar. Başlangıçta zorlayıcı bir çalışma oldu Güneş için. Bir görme
engelliye nasıl yoga yaptırılırdı? Bunun cevabı bende de yoktu. Güneş bu
konudaki kaynakları inceleyerek kendi sistemini geliştirdi. Başlangıç noktası
bir görme engellinin hissedebileceklerini deneyimlemekti. Dolayısı ile
gözlerini bir bantla bağladı ve el yordamı ile yoga yapmaya çalıştı. Bir görme
engelliyle yoga yapabilmenin en etkin yolu, eğitmenin de o süre zarfında bir
görme engelliye dönüşmesiydi. Kısa süre sonra, zemin ve duvarların yardımcı
güçlerini keşfetti ve Necdet Turhan için harika bir program hazırladı.
İnanıyorum ki Güneş Aras’ın hazırladığı program, Necdet Turhan’ın dağ
tırmanışına hem bedensel hem de ruhsal olarak yardımcı olmuştur.
Avusturalya tırmanışından
sonra Necdet Turhan’dan yoga ile ilgili deneyimini yazmasını rica ettim.
Aşağıda onun kaleminden çıkan satırlar, eminim birçok kişiye ilham, görme
engellilere de ümit olacaktır.
“15 yıl süren mücadele
ardından “Beş Kıtada Beş Maraton Beş Zirve” projemi Kosciuszko tırmanışıyla
Avusturalya’da tamamlıyorum. Üç kişilik ekibimizin diğer üyeleri Nevzat Öntaş
ve Çağan Sazak eşliğinde, 6 Mart 2017 günü yerel saat ile 12:00 civarı
Kosciuszko zirve noktasına varıyoruz.
13 Mart günü Türkiye’ye
dönüyoruz. Eş dost arıyor, kutlama ardından “Tırmanış nasıl geçti, zor
muydu, neler yaşadın?” ve benzeri sorular yöneltiliyor.
Arayan dostlardan birisi de Esra
Karaosmanoğlu. Onunla dostluğumuz birer Adım Adım gönüllüsü olarak katıldığımız
atletizm organizasyonlarından geliyor. Sağolsun Esra, Adım Adım’dan diğer
gönüllülerle birden fazla kez klavuzluğumu yapmış ve bir görmeyen sporcu olduğum
için aramızda tuttuğumuz ip ile beni koşturmuştu.
Kosciuszko tırmanışının nasıl geçtiğini Esra’ya
şöyle özetliyorum: “Zor bir etkinlik değildi benim için. Hem bu
dağ tırmandığım diğerlerine kıyasla daha kolaydı, hem de
gitmeden önce yaptığım yoga çalışmalarının da önemli katkısı oldu. Mesela iniş
ve çıkışlarda dizlerim daha rahattı. Güneş Aras’la çalışmak gerçekten çok
yararlıydı.” diyorum.
Avusturalya’ya gitmeden önce yaptığımız bir
telefon görüşmemizde Esra’ya dizlerimden yakınıyor ve “Hazırlık koşularım
esnasında ve sonrasında dizlerim ağrıyor. Yılların getirisi, dağlar,
maratonlar, derken dizlerimde aşınmalar oluştu.” diyorum. Esra hem bir
atlet hem de bir yoga eğitmeni olarak çözümün yoga olduğunu düşünüyor ve beni
Güneş Aras ile tanıştıryor. Sonrasında üç dört ay süren yoga seansları ve
pozitif sonuçlar… Dizlerim eskisi gibi ağrımıyor, bedenim daha dik, göğüs
kafesim daha esnek, kendimi daha iyi hissediyorum.
Ve Kosciuszko Tırmanışı….
İki bin metre üzerinde bir yükseklikte kendinden
emin ve rahat bir pozisyonda sırt çantası taşıyan ve önündeki çanın
sesini takip edebilen 60 yaşında görme engelli bir dağcı...
Kadim Yoga Öğretisi’ne şükran
duygularımla...
Necdet Turhan”
Necdet Turhan’ın kişisel başarısı, umuyorum
birçok görme engelliye cesaret verir.
Görselliğin ön planda olduğu yogada dahi, görme
engellilerle etkin çalışmalar yapabiliriz. Onların gereksinim duyduğu kas ve
iskelet sisteminin güçlenmesi ve pozitif düşünme açısından fark yaratma işi biz
eğitmenlere düşüyor. Umuyorum Necdet Turhan örneği hem görme engellileri yogaya
teşvik eder, hem de eğitmenleri bu yönde hizmet vermeye cesaretlendirir.
Esra E. Karaosmanoğlu
“Acemi Yogi”
Ekim 2017
Her türlü sorun ve mesajın için bana yazabilirsin.
Mail: gunesaras@okuantum.net - gunes.aras1@gmail.com
Instagram / twitter: @gunessaras
